Free your soul
In der Vergangenheit schwelgen tut gut
In den letzten Jahren sind unzählige Studien erschienen, die sich mit der positiven Wirkung der Biografiearbeit - also der Beschäftigung mit der eigenen Lebensgeschichte - auf die Erhaltung der geistigen Gesundheit beschäftigen.
Dabei zeigten sich erstaunliche Ergebnisse:
So kann eine Beschäftigung mit der eigenen Lebensgeschichte die Gefahr, an einer Depression zu erkranken, deutlich mindern.
Vor allem eine Erkenntnis ist aber inzwischen unstrittig:
Das Schwelgen in Erinnerungen stimuliert eindeutig den Hippocampus, also den Teil des Gehirns, der für die Speicherung unserer Erinnerung zuständig ist.
Gene D. Cohen, Direktor des „Center on Aging, Health & Humanities“ der George Washington Universität und einer der weltweit führenden Experten in Fragen des Alters, nennt deshalb die Biografiearbeit auch „Schokolade fürs Hirn“.
Das Aufschreiben seiner Lebensgeschichte gehört zu den wichtigsten Aktivitäten, um auch im Alter geistig und körperlich fit zu bleiben!
Schwelgen Sie also in Erinnerungen und halten sich damit fit. Und Ihr Gehirn erhält täglich etwas zu Naschen :-)